Webové menu

Vyhledávání produktů

Jazyk

Podíl

Produkt

Naše kategorie

O násShaoxing Weike Machinery Co., Ltd.

Základní tým Shaoxing Weike Machinery Co., Ltd. se již více než 10 let hluboce angažuje v oblasti ergonomie a je inovativní společností založenou na technologiích,

je výrobcem zvedacích stolů a továrnou na ergonomické zdvihací stoly, integrující design a vývoj, výrobu a prodej

, specializující se na řadu ergonomických produktů, jako jsou elektrické zvedací stoly, ruční zvedací stoly, inteligentní studijní stoly, TV zvedáky, elektrické posunovače atd.
Další informace

Certifikováno

Poslední zprávy

Vítejte v redakci pro informace

Rozšíření znalostí v oboru

Jaké jsou některé tipy pro správné používání Elektrický stojící stůl ?
Pomocí an elektrický stojící stůl může být skvělým způsobem, jak zlepšit držení těla, zvýšit produktivitu a podpořit zdravější pracovní prostředí. Chcete-li jej správně používat, je třeba mít na paměti několik tipů:
Nastavte si stůl na svou ideální výšku: Ujistěte se, že je stůl ve správné výšce pro vás. Vaše lokty by měly být při psaní v úhlu 90 stupňů a monitor počítače by měl být v úrovni očí. To pomáhá předcházet namáhání vašich zápěstí, paží a krku.
Začněte postupně: Pokud jste při práci se stáním nováčkem, nepřepínejte hned na celý den do stoje. Začněte krátkým stáním a postupně dobu prodlužujte. Díky tomu se vaše tělo přizpůsobí nové pozici.
Používejte protiúnavovou podložku: Dlouhodobé stání na tvrdé podlaze může způsobit nepohodlí a únavu. Investujte do protiúnavové podložky, abyste snížili namáhání chodidel, kolen a spodní části zad.
Noste pohodlnou obuv: Když stojíte u svého stolu, vyberte si podpěrnou a pohodlnou obuv. Vyhněte se vysokým podpatkům nebo botám, které postrádají správnou podporu klenby, protože mohou vést k nepohodlí a problémům s držením těla.
Střídejte sezení a stání: Nestůjte celý den. Pravidelně přepínejte mezi sezením a stáním, abyste zabránili svalové únavě a podpořili lepší oběh. Dobrým pravidlem je každou hodinu stát asi 15-30 minut.
Udržujte správné držení těla: Ať sedíte nebo stojíte, udržujte správné držení těla. Udržujte rovná záda, uvolněná ramena a chodidla na podlaze (když sedíte) nebo na protiúnavové podložce (když stojíte). Vyhněte se hrbení nebo hrbení nad stolem.
Použijte podnožku: Pokud to váš stůl umožňuje, zvažte použití podnožky, abyste přenesli váhu a zmírnili tlak na nohy a spodní část zad ve stoje.
Nastavení připomenutí: Použijte budíky nebo aplikace, které vám připomenou, abyste změnili svou polohu. To vám může pomoci vytvořit rutinu střídání sezení a stání.
Zůstaňte hydratovaní a dělejte si přestávky: Stání může zvýšit ztrátu tekutin v důsledku zvýšené cirkulace. Ujistěte se, že zůstanete hydratovaní a dělejte si pravidelné přestávky, abyste se protáhli a hýbali se.
Přizpůsobte si svůj pracovní prostor: Přizpůsobte si nastavení pracovního stolu tak, aby bylo pohodlné a efektivní pro vaše potřeby. Uspořádejte si monitor, klávesnici, myš a další příslušenství tak, abyste minimalizovali námahu a maximalizovali produktivitu.
Poslouchejte své tělo: Věnujte pozornost tomu, jak se vaše tělo cítí, když stojíte. Pokud pociťujete nepohodlí nebo bolest, upravte držení těla nebo si dejte pauzu. Nenuťte se stát, pokud se vám to delší dobu nezdá správné.
Protahujte se a hýbejte se: Zařaďte do své pracovní rutiny pravidelná protahovací cvičení a krátké procházky, abyste udrželi svaly a klouby v pohybu a zabránili ztuhlosti.
Jaké jsou zdravotní přínosy používání an Elektrický stojící stůl ?
Využití elektrického stojícího stolu může přinést řadu zdravotních výhod na rozdíl od konvenčního sedacího stolu. Tyto výhody zahrnují:
Zmírnění rizik sedavého zdraví: Delší doby sezení jsou spojeny s řadou zdravotních problémů, včetně obezity, kardiovaskulárních onemocnění a metabolických poruch. Objetí stojícího stolu může sloužit jako preventivní opatření proti těmto rizikům snížením sedavého chování.
Vylepšené držení těla: Při správném použití stoly ve stoje podporují správné držení těla. Usnadňují vyrovnání páteře a minimalizují pravděpodobnost muskuloskeletálních problémů, jako jsou bolesti zad a krku.
Kalorický výdej: Přestože spálené kalorie při stání není výrazně vyšší než při sezení, v průběhu času může tento mírný nárůst přispět k regulaci hmotnosti a celkovému zdraví.
Zlepšená cirkulace: Stání podporuje lepší krevní oběh a snižuje riziko onemocnění, jako jsou křečové žíly a hluboká žilní trombóza. Zabraňuje hromadění krve v nohách.
Zvýšená energie a ostražitost: Mnoho uživatelů hlásí zvýšenou hladinu energie a zvýšenou pozornost při používání stolů ve stoje. Tento nárůst vitality se může promítnout do zvýšené produktivity a koncentrace.
Zmírnění bolesti zad a šíje: Usnadněním lepšího držení těla a snížením zátěže na záda a krk mohou stoly ve stoje zmírnit nebo zabránit chronické bolesti v těchto oblastech.
Vylepšená síla středu těla: Stoj zapojuje svaly středu těla, což v průběhu času přispívá k posílení břišních svalů a svalů dolní části zad.
Snížení nepohodlí při sezení: Dlouhé sezení může vést k nepohodlí v dolní části zad, boků a hýždí. Stoly ve stoje mohou poskytnout úlevu tím, že minimalizují čas strávený v sedě.
Zvýšená flexibilita a mobilita: Používání stojícího stolu povzbuzuje jednotlivce, aby pravidelně měnili pozice. To zahrnuje přesun jejich váhy, začlenění lehkých úseků a krátké přestávky při chůzi. Tyto postupy odvracejí ztuhlost a pomáhají udržovat svalovou rovnováhu.
Potenciální redukce stresu: Stání a pravidelné střídání pozic může u některých uživatelů vést ke snížení stresu a úzkosti, což zvyšuje celkovou pohodu.