Opatření pro používání kancelářského elektrického zvedacího stolu

Opatření pro použití Kancelářský elektrický zvedací stůl :

1. Příliš dlouhé stání

Mnoho lidí si zvyklo na přesvědčení, že pokud vlastníte elektrický stůl, měli byste být celý den na nohou. Není tomu tak a studie doporučují začít s dvěma hodinami stání denně a nakonec se propracovat až ke čtyřem hodinám denně, střídavě stát a sedět.

2. Výška elektrického zvedacího stolu je nesprávná

Mnoho lidí nemá psací stůl ani v sedě ve výšce, která vyhovuje jejich postavě, ale ve stoje bude výška stolu vypadat zvláštně.

Jak vysoký by měl být elektrický zvedací stůl? Doporučení pro výšku stolu: Vztah mezi pozicí stolu a výškou ve stoje by měl být takový, aby lokty byly drženy v úhlu nejméně 90 stupňů a obrazovka byla na úrovni očí nebo pod ní. To může znamenat rozdíl, pokud máte potíže s prováděním svých běžných činností nebo máte pocit, že váš běžný stůl nefunguje. Stojan na monitor navržený pro stoly ve stoje vám může pomoci udržet správnou pozici u stolu tím, že nastaví výšku monitoru počítače odděleně od výšky klávesnice.

3. Žádná podložka proti únavě

Pokud zjistíte, že jsou vaše nohy zvláště unavené, když celý den stojíte, možná nemáte podložku na stání proti únavě. Položením podložky pod nohy získáte nejen další polštář, který potřebujete, abyste se pohodlně udrželi na nohou, ale také podpoří pohyb ve stoje.

4. špatné držení těla

Držení těla je pro naše zdraví nesmírně důležité, přesto mu denně věnujeme jen malou pozornost. Špatné držení těla ve stoje může způsobit stejné bolesti zad jako při sezení. Může také způsobit různé zdravotní problémy, od celkové únavy až po stažení cév.